witaminy razem z zma

Suplementacja aktualnie dysponuje : 700 g Nitrobolon2 925g Xpand 400g No xplode 600g Cell pump do tego jakies 5kg gainera 2kg bialko WPC ostrowia ZMA OMEGA3 Tauryna BCAA troche Mono. Zenszen Witaminy zamowilem jescze 3 paczki thermo speed extreme Razem z peponentem ustale dawkowanie i wkleje na forum. Narazie ok msc pzrerwy od kreatyny. Ogolny [...]

1cykl - Xp+mono/kre 2cykl - Storm+Shock whey amino daj rano po przebudzeniu i przed snem(jeśli nie pijesz białka wtedy). ew.po treningu razem z carbo. witaminy do dwóch posiłków omega 3 do 2,3 posiłków Zma przed snem gainera/białko możesz pić między posiłkami.

[...] / masz ja ulozyc i przestrzegac/ i kup sobie ze supli np. Cell Pump/ Nitro 2 czy nawet jak tam chcesz ostro to kupuj X-Panda/Horsa ... nie wiem ..... + gainer + białko + witaminy + omega-3 + zma .... i wszystko bierzesz razem w ciagu cyklu NIE OSOBNO Ja pozdrawiam i zycze rozsadku 3437903 aha 3437903 mam jeszcze jedno pytanie Ja no to [...]

trudno jest ci odpowiedzieć bo nie znamy dokładnie twojej diety i ewentualnych jej braków. To co jest napewno potrzebne to: witaminy - np special two - dość drogie ale dobre 1 dziennie jak dla ciebie wystardzy, moga być też inne vigor centrum z tych bardziej znanych. ZMA - czyli magnez i cynk - powinnaś suplementować ok 15-25mg cynku dziennie [...]

[...] białek wchłania się lepiej, a w takim razie źle się wchłania razem z innymi składnikami(węgle, tłuszcze; ofc mam na myśli "nie chelatowane(?)" formy niektore witaminy wchaniaja sie lepiej w towarzystwie ww (wlasciwie innych mikroelementow np flawonoidow itp) inne w towarzystwie tluszczow nie zawsze chodzi tutaj o makroskladnik [...]

filomag b6 + zincas forte zawsze kupuję w aptece razem z innymi witaminkami i pewnie dlatego tutaj również zma zaliczyłem pod witaminy.

[...] np. z Olimpu i przyłożył się do diety. Będzie to taki twój drugi start ale tym razem z dobrą dietą co w konsekwencji powinno doprowadzić do uzyskania wymarzonych przez Ciebie efektów Oczywiście gainera/białko możesz sobe dokupić do uzupełniania diety. Dobrze by rówineż było gdybyś sobie kupił jakieś witaminy, omega 3, ZMA. Powodzenia życzę

Wiem, wiem. Diete stosuje, ale tez wspomagam troche suplami. Jakos tak zawsze mam w szafce zma, glute, witaminy wlasnie z olimpu takie razem z mineralami, cos przed treningiem NO, bcaa okolotreningowe, bialko na noc, gainer jak braki jakies to wciagne a po treningu biore zawsze oczywiscie na masie i cyklicznie albo jakis booster tescia albo krete [...]

hmm... dlaczego witaminy mają przeszkadzać ? ZMA to nic innego jak pierwiasti takie same jakie można znaleźć w witaminach Witaminy bierze się zawsze w pierwszych 2 posiłkach razem z omegą 3

na twoim miejscu bym bral CP/mono CP dawkowanie masz w ****zien w wyszukiwarce i mono tak samo witaminy do sniadania zma na noc mozesz lykac bialko + kretke razem, nie ma problemu tauryna 1,5-2g po treningu z kreatyna

Witaj King_Odin i od razu dzieki za podpowiedz! Zastosuje sie do niej i zakupie Cm3, G-Force i Glutamine tez. Mam jednak pytanie, jem rowniez witaminy w postaci codziennej paczki Animal Pak (Rano lub 30min przed treningiem). Zawiera on 72mg Wit B6 i 30mg Cynku. Wyczytalem na forum, ze to sa skladniki ZMA aptecznego. Jednak czy jest to [...]

[...] treningu (dzien bez treningu 5g rano/wieczor) SWG4000 4x75g po treningu, miedzy posilkami i przed spaniem Carbo 75 g tylko raz po treningu razem z kreatyna Taurine Mega Caps 2x1 kapsulki razem z kreatyna Pozstale Omega-3,ZMA i witaminy jako dodatek do posilkow... Pewnie zle to rozpisalem, bo nie wiedzialem co z czym laczyc ;P Pozdrawiam Michal

Postanowilem ,ze kupie sobie na cykl Nitrobolon 2 , CM3 , beta alanine i teraz nie wiem co wybrac: Zma czy witaminy. W ZMA jest napisane, ze nie powinno sie stosowac razem z innymi srodkami zawierajacymi wapn , a w witaminach jest go duzo wiec musze cos wybrac , albo to albo wiec jak? A Nitro to jak brac , bo napisane jest , ze 3 porcje dziennie , [...]

chcialem tam edytowac, ale nie zdazylem jesli juz chcesz koniecznie cos kupic to kup w takiej kolejnosci: 1. witaminy (vita-min Olimpa, witaminy "Vigor", witaminy TRECa) 2. ZMA (najlepiej apteczne, czyli Filomag B6 + Zincas Forte i brac 3 Filomagi i 1 Zincas przed samym snem) 3. bialko (uzupelnienie brakow w diecie i brac na noc razem z [...]

[...] DT: przed treningiem porcja massacry, a po treningu badz rano - porcja XP. DNT: rano porcja XP, po kilku godzinach - porcja CP. lecytyna do posilkow (ok 5 - 10g na dobę), witaminy do glownego posilku, ZMA przed snem. carbo po treningu razem z BCAA (5 - 7g) i ew XPandem. Bcaa mozesz tez dodac przed treningiem. suplement na masie racej zbedny. [...]

zatem jazdaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa! BIALKA isocool i optimum 100 whey z serwatek miesznki Qse ( aktualnie biore: tania,dobra pod kazdym wzglwedem) GEINERY zdecydowanie po testach moj nr 1 to power up dymatize KREATYNY mono to oczywiste -Vitalmax Z matrixow typuj aktualnie ( tu tez no buzery) X-pand, storm, schock oraz nitroII treca o wyborze decyduje [...]

witaminy bierz razem z posilkami omege daj do posilow bogatych w tluszcz ZMA przed snem

[...] przyłączyć, a dalej zabrać z powrotem. To pierwsze "coś", to niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu substancje odżywcze, np. tlen, mikroelementy, witaminy i inne. Dla nich wiązek chelatowy jest idealnym nośnikiem. To drugie "coś", to szkodliwe dla organizmu jony metali ciężkich, np. ołowiu, rtęci, kadmu, [...]

[...] kickboxingu, jak i innnych sportów walki są takie, które pobudzają poziom testosterony bardzo polecał bym suplement o nazwie ZMA, jest to połączenie cynku, magnezu i witaminy B6. Wspaniale regeneruje organizm po treningu. ZMA często łączy się razem z tzw. Tribulusem czyli suplementem, który podnosi poziom naturalnego testosteronu jest [...]

Witam serdecznie! Mam nadzieje, ze bede mogl Ci pomoc, poniewaz sam obecnie jade na podobnym zestawieniu kretki z VITALMAXA:) (zapraszam do mojego tematu, gdzie testuje te suple) Stuffu masz naprawde sporo i mozna sie z tym juz konkretnie pobawic:) W sumie moze nawet starczyloby na dwa cykle, bo wystarczy jesli polaczysz mono z jedna dodatkowa [...]